Pas besoin de traverser l’Atlantique, ni d’attraper au lasso votre premier bœuf ! Testez cette super recette de burger veggie ! Le plus dur sera de choisir son accompagnement…
Ingrédients des galettes, pour 6 personnes :
500 g de pois chiches en boîte
100 g de chapelure
Un demi-oignon haché finement
2 càs de persil
4 càs de ciboulette coupée
Sel, poivre
Ingrédients pour la garniture
6 pains à burger
6 feuilles de laitue
6 tranches de cheddar
La sauce de votre choix
- Égouttez et lavez les pois chiches, puis mixez-les.
- Ajoutez-y la chapelure, l’oignon, le persil, la ciboulette, le sel et le poivre.
- Puis ajoutez 4 cuillères à soupe d’eau et pétrissez la pâte à la main. Formez ensuite six galettes.
- Faites revenir les galettes 5 minutes de chaque côté et à la fin de la cuisson, ajoutez une tranche de fromage sur chaque galette.
- Faites dorer les pains à burger au grille-pain.
- Assemblez ! Ajoutez la sauce de votre choix sur le pain à burger, puis une feuille
de laitue puis la galette
Prenez soin de vous, et bon appétit ! ?
4 commentaires
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Méryl Pinque
Merci pour cette délicieuse recette végane.
Cette épidémie de Covid-19 le prouve une fois de plus : le futur sera végan ou ne sera pas.
Méryl Pinque
PS : ce burger n’est pas « veggie » mais « vegan ».
« Veggie » est un mot malheureux qui cache le fait qu’on n’arrive pas à être végan. Est « veggie » celle ou celui qui ne veut pas franchir le pas éthique du véganisme et qui se contente d’être végétarien ou flexitarien.
Attention au flou sémantique.
Méryl Pinque
… et on se passera aisément du commentaire spéciste sur le boeuf pris au lasso…
Van
Merci pour l’idée!!!